孕妇流产时，精神高度紧张，宫腔抽吸引起剧痛，使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，体内代谢率增加，能量消耗增加。

　　同时，人流时，母亲的子宫内膜难免受损。如果术后不注意自我护理，会导致出血时间延长、背痛腹痛、月经紊乱、闭经等，因此，做好流产后的自我护理对身体和生殖器官健康的顺利恢复非常重要。

　　1、注意休息和营养。人流过后，应卧床2-3天，然后下床活动，逐渐增加活动时间。人流后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后子宫大约需要一个月才能恢复。

　　因此，应注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体抗病能力，促进损伤器官的早期修复。人流过后，应多吃鱼、蛋、豆类制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的恢复。

　　2、保持外阴清洁卫生，禁止同房。流产后，子宫口尚未闭合，子宫内膜也有修复过程。在此期间，应特别注意保持外阴的清洁和卫生。术后半个月内不要洗澡，以免不干净的水进入阴道，造成细菌侵入和感染。人流过后一个月不要同房。

　　3、观察出血情况，防止病情加重。如流产后出血超过一周，并伴有下腹痛、发热、白带混浊、异味等症状，应及时到医院复查诊断。

　　4、注意避孕，避免再次怀孕。流产后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢排卵规律。如果你不坚持避孕，你很快就会再次怀孕。一些女性在流产月份再次怀孕，对身体影响较大。因此，应选择可靠的避孕措施。流产只能作为避孕失败后的补救手术。不必把人流当作保护妇女的避孕措施。