无痛人流手术是一种伤元气的手术，尤其是对于需要正常生活的女性来说。先是补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，可能会导致身体抵抗力下降。因此，建议女性在流产后吃鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品，这对她们的健康有益。

　　无痛人流后需要注意的是在饮食上要选择更容易消化的食物。其次，流产后，饮食中的食物应易于消化，尤其是富含各种维生素和微量元素的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、鸡蛋等。对于胃肠道虚寒的人，要慎服性味寒凉食物，如绿豆、银耳、莲子等。

　　推荐粥配红枣、大麦和山药。早餐或晚餐用红枣、薏米、山药煮粥。红枣可以养血，而山药有健脾的功效。薏米可以帮助消散湿气。这样一碗粥，有利于补充体内气血，调节经络。

　　适当限制脂肪：特别是对于月经不调的女性，流产后避免食用含有刺激性物质的食物，如辣椒、酒、醋、胡椒和生姜，这一点很重要，因为它们可能会刺激性器官充血，不利于流产后女性的身体恢复。

　　女性应做好避孕措施。无痛人流手术后，要注意良好的调养。