许多妇女打胎后身体虚弱。这时，我们应该注意饮食的调整。我们可以适当增加蛋白质的摄入，也要注意多休息。我们不必太辛苦，否则会影响身体的恢复。那么，打胎后如何调整身体呢?

　　1.做好饮食。为了增加维生素和蛋白质的摄入，产后可以多吃豆制品、乳制品、蔬菜和水果，或者选择一些清淡易消化的食物，这样可以使女性的身体恢复得更快。

　　2.除了饮食调理外，还要多休息。如果打胎后能尽量安静地躺两三天，然后慢慢下床，逐渐增加日常活动量。这样可以适当促进体内血液循环，有效避免宫腔粘连。术后还应注意私处卫生，否则容易引起感染并导致炎症。

　　3.多喝红糖和姜汁对女性有好处。红糖生姜水具有良好的益气养血作用，能促进体内血瘀的排出，使卵巢和子宫的恢复更快。除了红糖和生姜水，女性还可以吃一些补钙食物，如鸽子枸杞汤等，尽量选择对身体有益的食物，帮助身体恢复。

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